寒い日は湯船でダイエット！毎日少しずつトライする風呂トレ「C人魚の側筋トレーニング」

食事2019.01.10(Thu) 18:00

寒い日は湯船でダイエット！毎日少しずつトライする風呂トレ「C人魚の側筋トレーニング」

お風呂は寒さで固まり代謝の落ちた体をしっかり温めてほぐし、老廃物を出しやすくしてくれます。そんなお風呂の時間をトレーニングの時間に変えましょう！水の抵抗を受けるから負荷がかかり、短時間で効率よくエネルギー消費できちゃいます♪今回は脇腹のお肉に効かせる側筋トレーニングです。

手順

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寒い日は湯船でダイエット！毎日少しずつトライする風呂トレ「C人魚の側筋トレーニング」｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター